Картофена крем супа с обикновени и сладки картофи (батат) с готварска сметана

Картофена крем супа с обикновени и сладки картофи (батат) с готварска сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

В тенджера се слагат олиото и маслото. Запържват се нарязаните праз, скилидките чесън и лукът. Разреждат се с пилежки бульон (може да се замени и със зеленчуков) и се поръсва черен пипер.

Към сместа се добавят обелените и нарязани обикновени и сладки картофи и накъсания на розички карфоиол. Подправят се с мащерка и сол на вкус.

Супата се оставя да се вари около 20 минути, след което се пасира до еднородна, кремообразна консистенция. Наливат се прясното мляко и готварската сметана и отново се пасира.

Готовата крем супа се поднася, поръсена с червен пипер и накълцана прясна мащерка.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена крем супа с обикновени и сладки картофи (батат) с готварска сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

505 г
Калории 420 кал21%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини15г 31%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.03г
Омега 30.02г
Въглехидрати 66г61%
Фибри10.5г
Нишесте29г
Захари11г
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А828мкг92%
B1 (Тиамин)0.215мг18%
B2 (Рибофлавин)0.36мг28%
B3 (Ниацианамид)2.54мг16%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.978мг75%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C68мг76%
D0.71мкг1%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)56мкг47%
Витамин Холин97.91мг18%
Калций172мг17%
Фосфор217мг31%
Желязо3.39мг28%
Натрий97мг6%
Магнезий79мг20%
Цинк1.27мг12%
Мед0.434мг48%
Манган1.151мг50%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 420 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:58ч

Отдих

7:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.