Предложения:

Салата от скариди и гъби

Рецепта:

Почистените и измити в течаща вода гъби се нарязват на ситно и се задушават с малко вода, след което се прецеждат. Дъното на салатиера се натърква с разрязан чесън и в нея се изсипват зехтинът, смленият черен пипер, лимоновият сок и гъбите. Продуктите се разбъркват и се поставят в хладилник. След 2 часа се разпределят в 4 чинии и наоколо се изсипва сместа, след което се поръсват със смления черен пипер и ситно нарязания магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата от скариди и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от скариди и гъби

Порция

124 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.15г
Омега 30.26г26%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол76мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.24мг18%
B3 (Ниацианамид)3.41мг21%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.134мг10%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C14мг16%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.75мг12%
K (Менадион)110.14мкг92%
Витамин Холин50.68мг9%
Калций46мг5%
Фосфор163мг23%
Желязо2.54мг21%
Натрий80мг5%
Магнезий30мг8%
Цинк1.03мг9%
Мед0.407мг45%
Манган0.187мг8%
Селен23.7мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter