Разядка с авокадо и сос Табаско

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се намачква. Прибавя се лукът, лимоновият сок и сосът Табаско. Овкусява се със сол и черен пипер. Разбърква се добре. При сервиране се поръсва с кориандър.

Време за приготвяне:

0 минути
Още рецепти за предястия

Коментирайте първи рецептата Разядка с авокадо и сос Табаско

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Разядка с авокадо и сос Табаско

Порция

85 г
Калории 125 кал6%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.32г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 6г5%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.086мг7%
B3 (Ниацианамид)1.32мг8%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.203мг16%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)15.86мкг13%
Витамин Холин11.2мг2%
Калций9мг1%
Фосфор33мг5%
Желязо0.79мг7%
Натрий10мг1%
Магнезий30мг8%
Цинк0.33мг3%
Мед0.183мг20%
Манган0.18мг8%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 125 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:28ч

Отдих

2:08ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.