Разядка с ябълков сок, орехи и лимонов сок

Продукти:

за порции

Рецепта:

Орехите се смилат в блендер или в хаванче, до получаване на еднородна каша, добавя се маслото и се бърка непрекъснато до получаване на гъста смес, която накрая се подправя със сока от ябълките и лимоновия сок.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с орехи, зехтин, ябълков сок

Коментирайте първи рецептата Разядка с ябълков сок, орехи и лимонов сок

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Разядка с ябълков сок, орехи и лимонов сок

Порция

52 г
Калории 168 кал8%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,913.75г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.025мг2%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.083мг6%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.29мг9%
K (Менадион)4.6мкг4%
Витамин Холин6.42мг1%
Калций16мг2%
Фосфор51мг7%
Желязо0.53мг4%
Натрий1мг0%
Магнезий24мг6%
Цинк0.46мг4%
Мед0.233мг26%
Манган0.513мг22%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 168 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Секс

1:59ч

Отдих

2:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter