Идеи:

Разядка / дип с авокадо и лимон

Разядка / дип с авокадо и лимон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се почиства и се слага в блендер. Добавят се обелените скилидки чесън, пресен копър и лимонов сок.

Всичко се пасира до хомогенност. Готовата разядка се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Разядка / дип с авокадо и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

120 г
Калории 170 кал9%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г5%
Мазнини15г 74%
Наситени2г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.1г
Омега 30.11г
Въглехидрати 10г22%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)1.78мг11%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.302мг23%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.36мг9%
K (Менадион)21.16мкг18%
Витамин Холин15.73мг3%
Калций18мг2%
Фосфор47мг7%
Желязо1.11мг9%
Натрий11мг1%
Магнезий41мг10%
Цинк0.47мг4%
Мед0.251мг28%
Манган0.285мг12%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 170 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

2:00ч

Отдих

2:54ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.