Салата от домати, краставици, ябълка и яйца със сос от кисело мляко

Рецепта:

Ябълката, краставицата и сварените яйца се обелват. Заедно с доматите, се нарязват на кръгчета. Нареждат се последователно, на пластове, в подходяща купа, като всеки пласт се ръси с наситнен пресен лук. Залива се със соса от киселото мляко, зехтина, наситнения копър и подправките.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от домати, краставици, ябълка и яйца със сос от кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от домати, краставици, ябълка и яйца със сос от кисело мляко

Порция

389 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.28г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 25г19%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол190мг63%
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.362мг28%
B3 (Ниацианамид)1.18мг7%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.256мг20%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C26мг29%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)2.63мг18%
K (Менадион)67.46мкг56%
Витамин Холин122.69мг22%
Калций88мг9%
Фосфор158мг23%
Желязо1.96мг16%
Натрий82мг5%
Магнезий38мг10%
Цинк1.01мг9%
Мед0.181мг20%
Манган0.281мг12%
Селен14.9мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.