Предложения:

Смути с фурми, ябълка, банан и бадемово мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Съставките се смесват и смутито се пасира добре.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Смути с фурми, ябълка, банан и бадемово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути с фурми, ябълка, банан и бадемово мляко

Порция

571 г
Калории 417 кал21%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.8г
Омега 30%
Въглехидрати 80г62%
Фибри10г26%
Нишесте
Захари55г44%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.544мг42%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.845мг65%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C22мг24%
D3.3мкг7%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)6.39мкг5%
Витамин Холин46.16мг8%
Калций351мг35%
Фосфор280мг40%
Желязо1.75мг15%
Натрий127мг8%
Магнезий83мг21%
Цинк1.31мг12%
Мед0.271мг30%
Манган0.649мг28%
Селен7.2мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 417 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:56ч

Отдих

7:07ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.