Предложения:

Мини кишове от бутер тесто с козе сирене

Рецепта:

Чери доматите се нарязват на половинки и се слагат в намазнена тава. Наръсват се със зехтин, черен пипер, сол и подправки по избор. Запичат за 10 минути в предварително загрята на 190 градуса фурна. С чашка с диаметър 7 сантиметра се изрязват кръгове от бутер тестото. Притискат се кандидата на форма за мини мъфини. В купа се смесват яйцата, сметаната и пармезанът. Подправят се със сол и пипер. На дъното на всяка бутер кошничка се сипва по една чаена лъжица песто, долива се с яйчена смес, така че да се запълнят три четвърти от обема. Поръсват се с козе сирене и се слага по една доматена половинка. Кишовете се изпичат за около 15 минути.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Мини кишове от бутер тесто с козе сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мини кишове от бутер тесто с козе сирене

Порция

160 г
Калории 356 кал18%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,915.01г
Омега 30%
Въглехидрати 27г21%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари0%
Холестерол34мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.257мг21%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)2.84мг18%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.094мг7%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C7мг8%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)3.12мг21%
K (Менадион)10.79мкг9%
Витамин Холин15.73мг3%
Калций110мг11%
Фосфор138мг20%
Желязо1.98мг17%
Натрий188мг13%
Магнезий25мг6%
Цинк0.59мг5%
Мед0.186мг21%
Манган0.375мг16%
Селен14.9мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 356 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Секс

4:12ч

Отдих

6:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter