Предложения:

Пилешки горни бутчета с черен боб на фурна

Рецепта:

Пилешките бутчета се мажат с 2 с. л. зехтин и се овкусяват със сол и черен пипер. Пекат се 40 минути във фурна на 200 градуса. Бобът от консервите се отцежда и се разбърква с кората от лимона, накълцаният чесън, доматите, риганът, сол, черен пипер и останалият зехтин. Сместа се изсипва в тавата при месото и ястието се пече още 15 минути. При сервиране се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пилешки горни бутчета с черен боб на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки горни бутчета с черен боб на фурна

Порция

349 г
Калории 826 кал41%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини61г111%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.86г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 126г97%
Фибри31.9г84%
Нишесте
Захари3%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.442мг37%
B2 (Рибофлавин)0.351мг27%
B3 (Ниацианамид)3.7мг23%
B5 (Пантенол)2.48мг50%
B6 (Пиродоксин)0.571мг44%
B9 (Фолиева киселина)264мкг66%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C23мг26%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)2.57мг17%
K (Менадион)223.82мкг187%
Витамин Холин162.24мг29%
Калций446мг45%
Фосфор599мг86%
Желязо17.9мг149%
Натрий83мг6%
Магнезий298мг75%
Цинк7.84мг71%
Мед1.228мг136%
Манган3.744мг163%
Селен34.7мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 826 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:48ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:37ч

Ходене

3:37ч

Секс

9:46ч

Отдих

14:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter