Пържено пилешко месо с ананас върху сварен ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява със зеленчуковия бульон. В предварително загрят тиган се сипва олиото и се запържва в него пилешкото месо, накъсано на малки късчета. Щом омекне, се прибавя нарязаният ананас и се овкусява с виното и сол. Готви се 15 минути на слаб огън. Във всяка чиния се слага канапе от ориз и върху него – пилето с ананас.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено пилешко месо с ананас върху сварен ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържено пилешко месо с ананас върху сварен ориз

Порция

883 г
Калории 958 кал48%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини49г89%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.21г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 131г101%
Фибри6.6г17%
Нишесте
Захари41г33%
Холестерол130мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.788мг66%
B2 (Рибофлавин)0.442мг34%
B3 (Ниацианамид)16.56мг104%
B5 (Пантенол)3.75мг75%
B6 (Пиродоксин)1.113мг86%
B9 (Фолиева киселина)164мкг41%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C56мг62%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)9.12мкг8%
Витамин Холин35.44мг6%
Калций85мг9%
Фосфор453мг65%
Желязо7.41мг62%
Натрий139мг9%
Магнезий130мг33%
Цинк3.84мг35%
Мед0.761мг85%
Манган9.066мг394%
Селен50.8мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 958 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:50ч

Ски

2:06ч

Танци

2:27ч

Плуване

2:27ч

Фитнес

2:40ч

Велоергометър

2:56ч

Каланетика

3:16ч

Пазаруване

4:12ч

Ходене

4:12ч

Секс

11:20ч

Отдих

16:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.