Предложения:

Салата с целина, синьо сирене, орехи и дресинг

Рецепта:

Оцетът, зехтинът и горчицата се разбъркват, за да се направи дресинга. Салатите, целината и нарязаната ябълка също се разбъркват. Поръсват се със сиренето и орехите. Салатата се овкусява с дресинга и се сервира, поръсена с пресен лук.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата с целина, синьо сирене, орехи и дресинг

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с целина, синьо сирене, орехи и дресинг

Порция

363 г
Калории 400 кал20%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини31г 52%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,922.2г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 23г18%
Фибри7.8г21%
Нишесте
Захари12г10%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А928мкг103%
B1 (Тиамин)0.314мг26%
B2 (Рибофлавин)0.353мг27%
B3 (Ниацианамид)1.88мг12%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.322мг25%
B9 (Фолиева киселина)313мкг78%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C55мг61%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)2.99мг20%
K (Менадион)226.13мкг188%
Витамин Холин37.71мг7%
Калций243мг24%
Фосфор285мг41%
Желязо3.36мг28%
Натрий398мг27%
Магнезий64мг16%
Цинк2.02мг18%
Мед0.528мг59%
Манган2.191мг95%
Селен6.4мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 400 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Секс

4:44ч

Отдих

6:50ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter