Салата с целина и ябълки

Салата с целина и ябълки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Целината (1 глава) и ябълката (3 бр) се рендосват на ситно ренде. Веднага се поливат с лимонов сок (2 с.л.), за да не покафенеят. Разбъркват се с майонезата (2 с.л.) и солта и накрая се добавя накълцан магданоз (1 връзка).

Зелената ябълка е подходяща за тази салата, заради своя леко кисел вкус. Изключително свежа и вкусна комбинация.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и факти за Салата с целина и ябълки

Порция

164 г
Калории 108 кал5%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини0г0%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,92.07г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари14г11%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.027мг2%
B3 (Ниацианамид)0.16мг1%
B5 (Пантенол)0.12мг2%
B6 (Пиродоксин)0.082мг6%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)13.58мкг11%
Витамин Холин6.35мг1%
Калций17мг2%
Фосфор14мг2%
Желязо0.33мг3%
Натрий261мг17%
Магнезий9мг2%
Цинк0.08мг1%
Мед0.063мг7%
Манган0.079мг3%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 108 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Секс

1:16ч

Отдих

1:50ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter