Маринована печена агнешка плешка с моркови, пресни картофи, ориз басмати и доматено пюре на фурна

Рецепта:

Агнешката плешка се натрива със зехтин и подправки. Оставя се да се овкуси и да се маринова за поне 24 часа.

Нарязаните моркови и картофи се овкусяват със сол, черен пипер и доматеното пюре. Слагат се при месото в тавата и се заливат с 4 чаши вода. Добавя се половината нарязано масло и тавата се покрива с фолио.

Ястието се пече в загрята на 150 градуса фурна за около 5 часа. Отгоре се разпределя останалото нарязано масло.

Прибавя се оризът и ястието се допича (без фолио) за около половин час на 180 градуса.

Време за приготвяне:

180 минути

Коментирайте първи рецептата Маринована печена агнешка плешка с моркови, пресни картофи, ориз басмати и доматено пюре на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Маринована печена агнешка плешка с моркови, пресни картофи, ориз басмати и доматено пюре на фурна

Порция

624 г
Калории 1405 кал70%
Калории от мазнини801 кал148%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини64г116%
Мазнини89г 148%
Мазнини (наситени)42г210%
Мазнини мононенаситени 34г170%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,942.05г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 83г64%
Фибри5.9г16%
Нишесте25г
Захари2%
Холестерол286мг95%
Витамини и минералиКол.%Ден
А362мкг40%
B1 (Тиамин)0.551мг46%
B2 (Рибофлавин)0.672мг52%
B3 (Ниацианамид)17.42мг109%
B5 (Пантенол)3.52мг70%
B6 (Пиродоксин)0.806мг62%
B9 (Фолиева киселина)153мкг38%
B12 (Кобаламин)5.84мкг243%
C26мг29%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)20.69мкг17%
Витамин Холин230.81мг42%
Калций105мг11%
Фосфор580мг83%
Желязо8.59мг72%
Натрий188мг13%
Магнезий113мг28%
Цинк13.36мг121%
Мед0.635мг71%
Манган1.174мг51%
Селен74.4мкг135%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1405 калoрии?

Тичане

1:52ч

Колело

2:42ч

Ски

3:05ч

Танци

3:36ч

Плуване

3:36ч

Фитнес

3:55ч

Велоергометър

4:19ч

Каланетика

4:48ч

Пазаруване

6:10ч

Ходене

6:10ч

Секс

16:37ч

Отдих

24:01ч