Предложения:

Сос Терияки с лук

1 човек сготви това

Сос Терияки с лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

5 минути
Изглед:

Рецепта за Сос Терияки с лук:

Лукът се нарязва на ситно, а чесънът се смила. Всички продукти се слагат в купа и се разбъркват добре.

Терияки е подходящ както за мариноване на месо - най-често бяло, така и като подправка към вече готови ястия. Ако се използва като марината, по-добре е да се направи без лука. Ако не разполагате с шери, може да използвате друго сладко вино.

Оригиналната, японска рецепта се прави със саке, без чесън и по-желание с джинджифил.

Калории и факти за Сос Терияки с лук

Порция

36 г
Калории 64 кал3%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.68г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.008мг1%
B2 (Рибофлавин)0.012мг1%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.05мг1%
B6 (Пиродоксин)0.031мг2%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)2.02мкг2%
Витамин Холин2.68мг0%
Калций5мг1%
Фосфор13мг2%
Желязо0.18мг2%
Натрий412мг27%
Магнезий4мг1%
Цинк0.06мг1%
Мед0.019мг2%
Манган0.066мг3%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 64 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:16ч

Ходене

0:16ч

Секс

0:45ч

Отдих

1:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter