|
Рецепта:Чилито, пиперът, чубрицата и солта се смесват в малка купа. След това, лъжица по лъжица се добавят соевият сос и олиото, като непрекъснато се бърка. Маринатата е подходяща за свински врат, котлети и ребърца. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 12 г | ||
| Калории | 65 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 7г | 95% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.82г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 6% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.009мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.13мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.01мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.028мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.01мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.71мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 1.08мг | 0% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 6мг | 1% | |
| Желязо | 0.37мг | 3% | |
| Натрий | 198мг | 13% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.04мг | 0% | |
| Мед | 0.012мг | 1% | |
| Манган | 0.07мг | 3% | |
| Селен | 0.1мкг | 0% | |
Тичане
0:05ч
Колело
0:07ч
Ски
0:08ч
Танци
0:10ч
Плуване
0:10ч
Фитнес
0:10ч
Велоергометър
0:12ч
Каланетика
0:13ч
Пазаруване
0:17ч
Ходене
0:17ч
Сек*
0:46ч
Отдих
1:06ч
Марината за пържоли (пилешки или свински) с мед и соев сос на скара 
Марината за пилешки пържоли с чесън, соев сос, риган и червен пипер 
Марината за свински вратни пържоли с лук и чубрица 
Марината за свински вратни пържоли с чесън, балсамов оцет, соев сос и сос Уорчестър на фурна или скара 
Мариновани свински вратни пържоли с мед, чесън, соев сос и балсамов оцет