Марината с мед, чесън, соев сос, горчица, червен пипер и водка за панирани пилешки хапки / пилешки филета с корнфлейкс на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът, медът, соевият сос, горчицата, лимоновият сок и водката се разбъркват, докато се смесят добре. Маринатата се подправя с черен пипер, сол и чесън на прах. Пилешкото месо се оставя да се овкуси в сместа за 2 часа.

Приготвя се панировката, като яйцата се разбиват с киселото мляко, червен пипер и сол. Сместа се разбърква. Сместа се изсипва при маринованото пиле и всичко се обърква.

След това месото се овалва в стрит корнфлейкс и се подрежда в тава, покрита с кухненска хартия. Панираните пилешки хапки се пекат във фурната до златисто, но могат и да се изпържат в загрята мазнина.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Марината с мед, чесън, соев сос, горчица, червен пипер и водка за панирани пилешки хапки / пилешки филета с корнфлейкс на фурна

Рецепта Панирани пилешки хапки с корнфлейкс без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух Панирани пилешки хапки с корнфлейкс без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух    

Коментирайте първи рецептата Марината с мед, чесън, соев сос, горчица, червен пипер и водка за панирани пилешки хапки / пилешки филета с корнфлейкс на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

117 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г13%
Мазнини8г 25%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.05г
Омега 30.03г
Въглехидрати 47г64%
Фибри2г
Нишесте34г
Захари
Холестерол142мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А255мкг28%
B1 (Тиамин)0.521мг43%
B2 (Рибофлавин)0.867мг67%
B3 (Ниацианамид)8.2мг51%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.877мг67%
B9 (Фолиева киселина)126мкг32%
B12 (Кобаламин)2.91мкг121%
C10мг11%
D2.21мкг4%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)2.31мкг2%
Витамин Холин68.12мг12%
Калций42мг4%
Фосфор107мг15%
Желязо14.47мг121%
Натрий1331мг89%
Магнезий14мг4%
Цинк0.65мг6%
Мед0.05мг6%
Манган0.165мг7%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.