Предложения:

Салата от варен ориз, майонеза и копър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява. Към сварения ориз се добавя копърът – накълцан на ситно. Към майонезата се добавя сол и лимонов сок на вкус. С получения сос се заливат смесените ориз и копър. Салатата се разбърква и се прехвърля в купа. По желание се украсява със стръкчета копър.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от варен ориз, майонеза и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от варен ориз, майонеза и копър

Порция

56 г
Калории 150 кал8%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,98.44г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.039мг3%
B3 (Ниацианамид)0.67мг4%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.041мг3%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)7.55мкг6%
Витамин Холин2.92мг1%
Калций27мг3%
Фосфор21мг3%
Желязо1.25мг10%
Натрий231мг15%
Магнезий9мг2%
Цинк0.23мг2%
Мед0.043мг5%
Манган0.27мг12%
Селен2.3мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 150 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Секс

1:46ч

Отдих

2:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.