Салата от варен ориз, домати, пушен колбас, краставица, течна сметана, лимонов сок и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът и яйцата се сварява предварително. Свареният ориз се слага в купа. Добавят се нарязаните на кубчета домати, краставица, яйца и колбас.

Салатата се залива със сметаната, разбита с мазнината, оцета и лимоновия сок, сол и черен пипер.

Разбърква се добре и се украсява с резенчета домати и клонки магданоз. Преди поднасяне се оставя да се охлади.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от варен ориз, домати, пушен колбас, краставица, течна сметана, лимонов сок и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

303 г
Калории 503 кал25%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г14%
Мазнини29г 52%
Наситени11г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.94г
Омега 30.01г
Въглехидрати 44г35%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол165мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.713мг59%
B2 (Рибофлавин)0.321мг25%
B3 (Ниацианамид)4.81мг30%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.402мг31%
B9 (Фолиева киселина)142мкг36%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C15мг17%
D0.7мкг1%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)13.68мкг11%
Витамин Холин68.1мг12%
Калций64мг6%
Фосфор242мг35%
Желязо3.27мг27%
Натрий72мг5%
Магнезий42мг11%
Цинк2мг18%
Мед0.213мг24%
Манган0.645мг28%
Селен28.9мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 503 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Сек*

5:57ч

Отдих

8:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.