Предложения:

Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички и майонеза

Рецепта:

Рулцата от раци и киселите краставички се нарязват на кубчета. Оризът трябва да е предварително сварен и след това да изстине добре. Всички продукти се смесват. Разбъркват се добре и салатата се оставя да престои, за да се смесят вкусовете.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички и майонеза

Порция

896 г
Калории 553 кал28%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,910.96г
Омега 30.43г43%
Въглехидрати 85г65%
Фибри8.2г22%
Нишесте
Захари14г11%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.657мг55%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)5.36мг34%
B5 (Пантенол)2.46мг49%
B6 (Пиродоксин)0.424мг33%
B9 (Фолиева киселина)243мкг61%
B12 (Кобаламин)1.65мкг69%
C39мг43%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)2.54мг17%
K (Менадион)106.49мкг89%
Витамин Холин66.29мг12%
Калций127мг13%
Фосфор563мг80%
Желязо4.51мг38%
Натрий395мг26%
Магнезий160мг40%
Цинк2.61мг24%
Мед0.396мг44%
Манган1.174мг51%
Селен37мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 553 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Секс

6:32ч

Отдих

9:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.