Предложения:

Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук

Рецепта:

Червената леща се сварява в леко подсолена вода. Оставя се да се охлади.

Киселите краставички, беконът и червеният лук се нарязват и се смесват с изстудената леща.

Салатата се овкусява със сол, зехтин, оцет и накълцан магданоз. Разбърква се и се оставя да престои в хладилник за 10 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от варена червена леща, бекон, кисели краставички и червен лук

Порция

596 г
Калории 708 кал35%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,912.72г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 89г68%
Фибри17.5г46%
Нишесте
Захари4%
Холестерол25мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.897мг75%
B2 (Рибофлавин)0.269мг21%
B3 (Ниацианамид)3.93мг25%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.82мг63%
B9 (Фолиева киселина)316мкг79%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C50мг56%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)64.02мкг53%
Витамин Холин43.36мг8%
Калций115мг12%
Фосфор511мг73%
Желязо10.85мг90%
Натрий291мг19%
Магнезий140мг35%
Цинк6.15мг56%
Мед1.813мг201%
Манган2.132мг93%
Селен19.9мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 708 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:33ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:06ч

Ходене

3:06ч

Секс

8:22ч

Отдих

12:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.