Идеи:

Ябълков пандишпанов сладкиш с канела

Ябълков пандишпанов сладкиш с канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките се обелват, почистват се от семките и се настъргват или нарязват на ситно. Маслото за плънката се разтопява в тиган и се добавят ябълките, кафявата захар, канелата и лимоновият сок. Сместа се готви 8–10 минути на умерен огън, докато ябълките омекнат и плънката се сгъсти. Добавят се счуканите орехи и плънката се оставя да се охлади.

Фурната се загрява на 180°C. Форма за торта се покрива с хартия за печене. Маслото за тестото се разтопява и се оставя леко да се охлади. Яйцата и захарта се разбиват до получаването на светла и пухкава смес. Брашното, бакпулверът и солта се пресяват и внимателно се добавят към яйчената смес. Прибавят се ваниловият екстракт и охладеното разтопено масло, като сместа се разбърква внимателно, за да се запази нейната въздушност.

Половината от тестото се изсипва във формата. Върху него се разпределя охладената ябълкова плънка. Покрива се с останалото тесто и повърхността се заглажда.

Сладкишът се пече 30–35 минути, докато повърхността се зачерви леко. Готовността се проверява с дървена клечка, която трябва да остане суха след изваждането ѝ от тестената част. Сладкишът се оставя да се охлади за 10 минути във формата, след което се изважда и се охлажда напълно върху решетка. Поръсва се с пудра захар.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

123 г
Калории 299 кал15%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г7%
Мазнини11г 34%
Наситени6г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,96.57г
Омега 30.04г
Въглехидрати 45г61%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари27г
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А96мкг11%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C3мг3%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)1.95мкг2%
Витамин Холин46.96мг9%
Калций26мг3%
Фосфор70мг10%
Желязо0.81мг7%
Натрий200мг13%
Магнезий12мг3%
Цинк0.47мг4%
Мед0.088мг10%
Манган0.284мг12%
Селен13.6мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 299 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:32ч

Отдих

5:06ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.