Предложения:

Цикория в портокалов сос

Цикория в портокалов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Цикориите (6 глави) се разрязват на половинки и се запържват в маслото (2 с.л.) и зехтина (1 с.л.). Пържат се докато получат кафеникав загар.

Добавят се фрешът от портокал (1 ч.ч.), ликьорът (1 с.л.)], захарта (1 с.л.), солата и мастиката (1 с.л.) и тиганът се слага във фурната за 20-25 минути.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за гарнитури
Още рецепти с цикория, масло, зехтин

Подобни рецепти на Цикория в портокалов сос

Рецепта Гарнитура от целина, портокали и орехи Гарнитура от целина, портокали и орехи    

Коментирайте първи рецептата Цикория в портокалов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Цикория в портокалов сос

Порция

850 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.21г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 37г28%
Фибри24г63%
Нишесте
Захари7%
Холестерол15мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А801мкг89%
B1 (Тиамин)0.561мг47%
B2 (Рибофлавин)0.564мг43%
B3 (Ниацианамид)3.1мг19%
B5 (Пантенол)7.06мг141%
B6 (Пиродоксин)0.168мг13%
B9 (Фолиева киселина)854мкг214%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C65мг72%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)3.74мг25%
K (Менадион)1779мкг1483%
Витамин Холин129.24мг23%
Калций401мг40%
Фосфор222мг32%
Желязо6.41мг53%
Натрий167мг11%
Магнезий120мг30%
Цинк6мг55%
Мед0.776мг86%
Манган3.241мг141%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Секс

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.