Продукти:
Рецепта:В тиган се запържва настърганият джинджифил в малко мазнина, като се бърка около минута. Наливат се соевият сос, портокаловият конфитюр и пилешкият бульон. Оставя се сосът да заври и да се сгъсти - около 10 минути. Накрая се добавят лимоновият сок и чили сосът. Пикантният цитрусов сос е идеална добавка за печено месо или като дресинг в свежи салати. |
Калории и факти за Пикантен цитрусов сос от портокалов конфитюр, лимон, чили и соев сос за пиле | |||
Порция | 54 г | ||
| Калории | 39 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 2г | 3% | |
| Мазнини (наситени) | 0г | 0% | |
| Мазнини мононенаситени | 1г | 5% | |
| Мазнини полиненаситени | 1г | 5% | |
| Омега 3,6,9 | 1.52г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 5г | 4% | |
| Фибри | 0.2г | 1% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | 2% | |
| Холестерол | 0мг | 0% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.015мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.041мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.42мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.01мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.029мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.02мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.18мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 3.47мг | 1% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 16мг | 2% | |
| Желязо | 0.18мг | 2% | |
| Натрий | 194мг | 13% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.08мг | 1% | |
| Мед | 0.031мг | 3% | |
| Манган | 0.014мг | 1% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:04ч
Ски
0:05ч
Танци
0:06ч
Плуване
0:06ч
Фитнес
0:06ч
Велоергометър
0:07ч
Каланетика
0:08ч
Пазаруване
0:10ч
Ходене
0:10ч
Секс
0:27ч
Отдих
0:40ч