|
Продукти:
Рецепта:В буркан се слагат зехтинът, оцетът, портокаловият и лимоновият сок. Добавя се течният мед и след това се слагат подправките – чесън на прах, сол и черен пипер. Бурканът се затваря и се разклаща много добре, докато съставките се смесят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 281 г | ||
| Калории | 1494 кал | 75% | |
| Калории от мазнини | 1467 кал | 272% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 163г | 98% | |
| Наситени | 22г | ||
| Мононенаситени | 120г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 133.85г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 11г | 3% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.032мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.013мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.13мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 22мг | 24% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 20.25мг | 135% | |
| K (Менадион) | 98.15мкг | 82% | |
| Витамин Холин | 3.98мг | 1% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 17мг | 2% | |
| Желязо | 1.01мг | 8% | |
| Натрий | 6мг | 0% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.18мг | 2% | |
| Мед | 0.028мг | 3% | |
| Манган | 0.045мг | 2% | |
| Селен | 0.5мкг | 1% | |
Тичане
1:59ч
Колело
2:52ч
Ски
3:17ч
Танци
3:49ч
Плуване
3:49ч
Фитнес
4:10ч
Велоергометър
4:35ч
Каланетика
5:06ч
Пазаруване
6:34ч
Ходене
6:34ч
Сек*
17:40ч
Отдих
25:32ч
