Гръцки винегрет / дресинг за салати
|
Продукти:
Рецепта:Разбийте всички съставки заедно. Изсипете в съд за дресинг за салата или буркан. |
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 39 г | ||
| Калории | 169 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 18г | 98% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.08г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 1г | 3% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.003мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.02мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.021мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.29мг | 15% | |
| K (Менадион) | 12.59мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 0.87мг | 0% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 5мг | 1% | |
| Желязо | 0.3мг | 3% | |
| Натрий | 16мг | 1% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.05мг | 0% | |
| Мед | 0.01мг | 1% | |
| Манган | 0.048мг | 2% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 169 калoрии?Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:22ч
Танци
0:26ч
Плуване
0:26ч
Фитнес
0:28ч
Велоергометър
0:31ч
Каланетика
0:34ч
Пазаруване
0:44ч
Ходене
0:44ч
Сек*
1:59ч
Отдих
2:53ч