|
Продукти:
Рецепта:Краставиците (2 бр) се нарязват на големи парчета и се издълбават, за да има място за плънката. Тя се приготвя от останалите съставки - извара (150 г), майонеза (3 с.л.), червен лук (1/2 бр), царевица (100 г), които се разбъркват заедно в купа. По-красиво е, ако краставиците се нарежат в интересни форми, например с диагонални разрези. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 238 г | ||
| Калории | 109 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 25% | |
| Мазнини | 4г | 33% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.54г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 12г | 43% | |
| Фибри | 2.1г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 2мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 13мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.081мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.104мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.77мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.55мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.108мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 27мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 8мг | 9% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.92мг | 6% | |
| K (Менадион) | 27.5мкг | 23% | |
| Витамин Холин | 20.53мг | 4% | |
| Калций | 47мг | 5% | |
| Фосфор | 107мг | 15% | |
| Желязо | 0.6мг | 5% | |
| Натрий | 238мг | 16% | |
| Магнезий | 29мг | 7% | |
| Цинк | 0.58мг | 5% | |
| Мед | 0.081мг | 9% | |
| Манган | 0.175мг | 8% | |
| Селен | 3.8мкг | 7% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:22ч
Пазаруване
0:28ч
Ходене
0:28ч
Сек*
1:17ч
Отдих
1:51ч
Коктейлни хапки от пълнени краставици с пиле, домати и чушки 
Коктейлни хапки - пълнени краставички с хайвер 
Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек 
Коктейлни хапки - пълнени гъби с ръжен хляб и моцарела 
Коктейлни хапки - пълнени яйца с маскарпоне и каперси 
Коктейлни парти хапки - пълнени гъби печурки със скариди 
Коктейлни хапки - пълнени яйца с риба тон 
Коктейлни парти хапки от солена палачинка с краставица и хайвер 
Коктейлни парти хапки на клечки с колбас и доматено пюре