Коктейлни хапки - пълнени яйца с маскарпоне и каперси

1 човек сготви това

Коктейлни хапки - пълнени яйца с маскарпоне и каперси - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Твърдо сварените яйца (6 бр) се разполовяват по дължина и жълтъците им се отстраняват. Сиренето маскарпоне (4 с.л.), каперсите (1 с.л.) и жълтъците се пасират в блендер. Получената смес се посолява на вкус и с нея се пълнят яйцата. При пълненето може да се използва шприц. Яйцата се сервират, поръсени с черен пипер е стрък пресен магданоз.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и факти за Коктейлни хапки - пълнени яйца с маскарпоне и каперси

Порция

56 г
Калории 111 кал6%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.56г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол205мг68%
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.22мг17%
B3 (Ниацианамид)0.04мг0%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.055мг4%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C0мг0%
D0.62мкг1%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)0.88мкг1%
Витамин Холин90.71мг16%
Калций31мг3%
Фосфор87мг12%
Желязо0.66мг6%
Натрий100мг7%
Магнезий6мг2%
Цинк0.52мг5%
Мед0.012мг1%
Манган0.012мг1%
Селен13.6мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:18ч

Отдих

1:53ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter