Продукти:
Рецепта:Твърдо сварените яйца (6 бр) се разполовяват по дължина и жълтъците им се отстраняват. Сиренето маскарпоне (4 с.л.), каперсите (1 с.л.) и жълтъците се пасират в блендер. Получената смес се посолява на вкус и с нея се пълнят яйцата. При пълненето може да се използва шприц. Яйцата се сервират, поръсени с черен пипер е стрък пресен магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 56 г | ||
| Калории | 111 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 23% | |
| Мазнини | 9г | 75% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.56г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 1г | 4% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 205мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 116мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.025мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.22мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.04мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.59мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.055мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.33мкг | 14% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.62мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.56мг | 4% | |
| K (Менадион) | 0.88мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 90.71мг | 16% | |
| Калций | 31мг | 3% | |
| Фосфор | 87мг | 12% | |
| Желязо | 0.66мг | 6% | |
| Натрий | 100мг | 7% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.52мг | 5% | |
| Мед | 0.012мг | 1% | |
| Манган | 0.012мг | 1% | |
| Селен | 13.6мкг | 25% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:17ч
Плуване
0:17ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:22ч
Пазаруване
0:29ч
Ходене
0:29ч
Сек*
1:18ч
Отдих
1:53ч
Коктейлни хапки - пълнени яйца с риба тон 
Яйчени хапки - пълнени яйца с майонеза и кисели краставички 
Коктейлни хапки - пълнени гъби с ръжен хляб и моцарела 
Коктейлни хапки - пълнени краставици с извара 
Коктейлни хапки от пълнени краставици с пиле, домати и чушки 
Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек 
Коктейлни хапки - пълнени краставички с хайвер 
Фаршировани яйца пълнени с майонеза и горчица 
Коктейлни парти хапки - пълнени гъби печурки със скариди