Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри

4 души сготвиха това

Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата (600 г) се обелва и нарязва на кубчета и се слага да се вари. Картофите (300 г) също се обелват, нарязват се на колелца и се слагат в тенджерата. Добавят се и нарязаните на ситно праз (1 стрък), моркови (2 бр) и чесънът (4 скилидки). Посоляват се и се варят под капак до омекване. Щом зеленчуците омекнат, се пасират, а котлонът се намалява. Доовкусява се с още сол, ако е необходимо, и се добавят останалите подправки - червен пипер (4 ч.л.), къри (1 ч.л.), кориандър (3 ч.л.) и индийско орехче (1 ч.л.). Разбърква се и се оставя на топлия котлон за 10-15 минути.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с тиква, картофи, моркова

Подобни рецепти на Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри

Рецепта Крем супа от тиква и картофи Крем супа от тиква и картофи Рецепта Крем супа от картофи, моркови, мляко и сметана Крем супа от картофи, моркови, мляко и сметана Рецепта Крем супа от картофи и целина Крем супа от картофи и целина
Рецепта Крем супа от картофи и моркови със сметана и прясно мляко Крем супа от картофи и моркови със сметана и прясно мляко Рецепта Крем супа с картофи и крутони Крем супа с картофи и крутони Рецепта Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз
Рецепта Крем супа от картофи, праз и сметана Крем супа от картофи, праз и сметана Рецепта Картофена супа със сметанова застройка Картофена супа със сметанова застройка Рецепта Крем супа от моркови, картофи и тиквички Крем супа от моркови, картофи и тиквички

Коментари за Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри:

Автор Мнение

Галя Георгиева

2014-12-01 12:58:23

Първата супа от тиква която се осмелих да пробвам. Доверих се на тази рецепта и не съжалявам, стана много вкусна !

Galy Pav

2015-12-03 16:44:24

Прекрасната супа от тиква и зеленчуци.
Добавих още зеленчуци - тиквичка, целинка, зрънца грах, бял лук, пипер на кубчета.... и едно облаче сметана за готвене. Е, пасира се още гореща. Сервира се със запечени на сух тиган голички тиквени семки. Отделно се предлагат запечени крутончета , полети с няколко капки зехтин или запечени филийки - нарязани на кубчета. Може да се опита и с люта чушчица .

Публикувайте коментар за рецептата Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от тиква, картофи и моркови с къри

Порция

785 г
Калории 142 кал7%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.59г
Омега 30%
Въглехидрати 33г25%
Фибри5г13%
Нишесте12г
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А787мкг87%
B1 (Тиамин)0.149мг12%
B2 (Рибофлавин)0.24мг18%
B3 (Ниацианамид)2.23мг14%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.49мг38%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C22мг24%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.97мг13%
K (Менадион)19.92мкг17%
Витамин Холин28.39мг5%
Калций94мг9%
Фосфор137мг20%
Желязо3.21мг27%
Натрий42мг3%
Магнезий59мг15%
Цинк1мг9%
Мед0.387мг43%
Манган0.581мг25%
Селен2.2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 142 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:40ч

Отдих

2:25ч

Tyxo.bg counter