Крем супа от тиквички с моркови и лук

1 човек сготви това

Крем супа от тиквички с моркови и лук - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Слага се на котлона да ври вода (3 л.) и в нея се пуска кубче зеленчуков бульон (1 кубче). Когато заври, в нея се слагат ситно нарязаните лук (2 глави), моркови (2 бр) и тиквички (1 кг).

Супата ври около 20 минути или докато зеленчуците не омекнат напълно. Накрая се добавят олиото (1/2 к.ч.) и подправките. Супата се пасира и се сервира гореща.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с тиквички, лук, моркова

Подобни рецепти на Крем супа от тиквички с моркови и лук

Рецепта Зеленчукова супа от тиквички, моркови и лук Зеленчукова супа от тиквички, моркови и лук Рецепта Бистра зеленчукова супа  с тиквички и лапад Бистра зеленчукова супа с тиквички и лапад Рецепта Супа от тиквички и кашкавал Супа от тиквички и кашкавал
Рецепта Крем супа от тиквички със сметана и копър Крем супа от тиквички със сметана и копър Рецепта Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф Рецепта Крем супа от моркови и тиквички Крем супа от моркови и тиквички
Рецепта Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички Зеленчукова крем супа от броколи и тиквички Рецепта Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко Рецепта Таратор с тиквички Таратор с тиквички

Коментирайте първи рецептата Крем супа от тиквички с моркови и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от тиквички с моркови и лук

Порция

549 г
Калории 73 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.9г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 8г6%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.08мг7%
B2 (Рибофлавин)0.049мг4%
B3 (Ниацианамид)0.61мг4%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)8.14мкг7%
Витамин Холин14.98мг3%
Калций39мг4%
Фосфор51мг7%
Желязо0.7мг6%
Натрий27мг2%
Магнезий35мг9%
Цинк0.36мг3%
Мед0.13мг14%
Манган0.232мг10%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 73 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:14ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Секс

0:51ч

Отдих

1:14ч

Tyxo.bg counter