Детски сандвич Рибка

1 човек сготви това

Детски сандвич Рибка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Този лесен детски сандвич се приготвя, като най-напред изберете здравословен и полезен хляб за вашето дете. Изрежете корите на филията, така че да стане квадратна. Намажете я с малко масло, а след това поставете полумесеци кренвирш, както е показано на снимката.

За очички на рибката използвайте резен краставица, резен морков и зрънце черен пипер, а за уста - резен червена чушка.

За най-добри резултати екипът на 1001 рецепти препоръчва да приготвите тази рецепта за вашите деца с истински кренвирши - пилешки кренвирши Градус.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Детски сандвич Рибка

Порция

84 г
Калории 239 кал12%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.33г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 20г15%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари3%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.161мг12%
B3 (Ниацианамид)2.74мг17%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.119мг9%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C1мг1%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)1.47мкг1%
Витамин Холин24.22мг4%
Калций39мг4%
Фосфор107мг15%
Желязо1.66мг14%
Натрий609мг41%
Магнезий36мг9%
Цинк1.22мг11%
Мед0.119мг13%
Манган0.679мг30%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 239 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:49ч

Отдих

4:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter