Предложения:

Пържени пилешки крилца без мазнина с хрупкава коричка и билки в AirFryer

Пържени пилешки крилца без мазнина с хрупкава коричка и билки в AirFryer - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Суровите пилешки крилца (8 бр) се намазват със смес от разбитите старателно до получаване на хомогенна смес доматено пюре (4 с.л.), горчица (1 ч.л.), мед (1 ч.л.), сух риган (1 щип.), сух босилек (1 щип.), кимион (1 щип.), черен пипер (1 щип.) и сол. Поставят се върху решетката на AirFryer на Philips и уредът се включва на 200 градуса за 35 минути. Хрупкавите пилешки крилца се готвят без никаква мазнина и се сервират със свежа салата според сезона. Не са сухи, а сочни отвътре, а коричката им, заради технологията на изпичане, остава хрупкава.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки крилца без мазнина с хрупкава коричка и билки в AirFryer

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени пилешки крилца без мазнина с хрупкава коричка и билки в AirFryer

Порция

109 г
Калории 227 кал11%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,98.67г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.04мг3%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)4.53мг28%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.268мг21%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C2мг2%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)6.26мкг5%
Витамин Холин40.34мг7%
Калций27мг3%
Фосфор108мг15%
Желязо1.41мг12%
Натрий97мг6%
Магнезий19мг5%
Цинк1.39мг13%
Мед0.067мг7%
Манган0.105мг5%
Селен15.8мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 227 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:41ч

Отдих

3:52ч

Tyxo.bg counter