Предложения:

Плодов сладкиш с череши

Плодов сладкиш с череши - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) и захарта (1 ч.ч.) се разбиват до получаването на гладка и хомогенна смес. Към нея се прибавят предварително пресятите заедно брашно (1 1/2 ч.ч.), и бакпулвер (1 ч.л.). Прибавят се и олиото (1/2 ч.ч.). Всичко се разбива, докато се получи еднородна смес. Тя се изсипва в намазана с олио и поръсена с брашно тавичка и върху нея се разпределят почистените от костилките пресни череши (200 г).

Сладкишът се поставя в предварително загрята до 180 градуса фурна и се пече около 35 минути. Изважда се от фурната и се оставя напълно да се охлади. След това се разрязва и сервира. По желание се поръсва с пудра захар.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Плодов сладкиш с череши

Порция

126 г
Калории 428 кал21%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,913.1г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 64г49%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари29г23%
Холестерол70мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.05мг4%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.041мг3%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C1мг1%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)1.47мкг1%
Витамин Холин36.88мг7%
Калций18мг2%
Фосфор77мг11%
Желязо0.77мг6%
Натрий158мг11%
Магнезий13мг3%
Цинк0.51мг5%
Мед0.094мг10%
Манган0.327мг14%
Селен20.2мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 428 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Секс

5:03ч

Отдих

7:18ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter