Лют перков сос

Лют перков сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът (2 скилидка) и лютата чушка (1 бр) се нарязват на ситно. Бадемите (30 г) се изпичат, в случай че се използват сурови и се счукват. Всичко се запържва в зехтина (80 мл.) за 3-4 минути.

Междувременно се пасират печените червени чушки (200 г). Сместа се добавя в тигана и се готви 7-8 минути, докато леко се сгъсти и всички аромати се смесят. Овкусява се с черен пипер на вкус и лимонов сок.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на сосове

Коментирайте първи рецептата Лют перков сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лют перков сос

Порция

47 г
Калории 114 кал6%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.63г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.042мг3%
B3 (Ниацианамид)0.32мг2%
B5 (Пантенол)0.05мг1%
B6 (Пиродоксин)0.083мг6%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C22мг24%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.33мг16%
K (Менадион)8.1мкг7%
Витамин Холин4.39мг1%
Калций14мг1%
Фосфор26мг4%
Желязо0.39мг3%
Натрий4мг0%
Магнезий14мг4%
Цинк0.19мг2%
Мед0.07мг8%
Манган0.152мг7%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 114 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Секс

1:20ч

Отдих

1:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter