Пилешко филе пане

2 души сготвиха това

Пилешко филе пане - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето (1 бр) се разделя на две и леко се начуква. Посолява се и се овкусява с черен пипер. Върху едното парче се слагат парченца топено-пушено сирене (30 г), а върху тях - второто парче месо и се притиска. Полученият “стек” се топи в разбито с бира (4 с.л.) яйце (1 бр), а след това в смес от галета, брашно и сусам (2 с.л.). Отново се топи в разбитото с бира яйце и се пържи в горещо олио до пълна готовност. Поднася се веднага с печени шапки от печурки с топено-пушено сирене и пържени или задушени картофи.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пилешко филе, яйце, сусам

Коментари за Пилешко филе пане:

Автор Мнение

Veselinka Rangelova

2011-09-10 06:21:21

Публикувайте коментар за рецептата Пилешко филе пане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешко филе пане

Порция

327 г
Калории 747 кал37%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини47г85%
Мазнини48г 80%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 20г100%
Мазнини полиненаситени16г80%
Омега 3,6,935.61г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 27г21%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари1%
Холестерол298мг99%
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.245мг20%
B2 (Рибофлавин)0.512мг39%
B3 (Ниацианамид)10.3мг64%
B5 (Пантенол)2.29мг46%
B6 (Пиродоксин)0.684мг53%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.79мкг33%
C3мг3%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)11.67мкг10%
Витамин Холин94.73мг17%
Калций361мг36%
Фосфор541мг77%
Желязо5.21мг43%
Натрий556мг37%
Магнезий106мг27%
Цинк4.4мг40%
Мед0.821мг91%
Манган0.685мг30%
Селен52.3мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 747 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:17ч

Ходене

3:17ч

Секс

8:50ч

Отдих

12:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter