Чеснови пуешки бутчета

1 човек сготви това

Чеснови пуешки бутчета - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът (1 глава) се обелва и се пасира заедно с подправките и маслото (1 с.л.). С тази смес се намазват бутчетата (2 бр), слагат се в тава, покриват се с готварско фолио и се пекат в продължение на 1 час. След това фолиото се маха и те се допичат, като се поливат с образувалия се при печенето сос. Трябва да станат златисти на цвят. Картофите (6 бр) се сваряват с вода, колкото да ги покрие и сол. Щом омекнат, им се добавя малко масло, разбъркват се и се оставят в тенджерата върху топлия котлон със захлупен капак. Броколите (1 глава) се сваряват в гореща подсолена вода. Бутчетата се поднасят в порционни чинии, заобиколени от гарнитурата, която се нарежда като коледен венец - както се вижда на снимката.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пуешки бутчета, чесън, сол

Коментирайте първи рецептата Чеснови пуешки бутчета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чеснови пуешки бутчета

Порция

1274 г
Калории 1102 кал55%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини83г151%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,914.38г
Омега 30.17г17%
Въглехидрати 137г105%
Фибри24.3г64%
Нишесте96г
Захари4%
Холестерол228мг76%
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.758мг63%
B2 (Рибофлавин)1.15мг88%
B3 (Ниацианамид)15.23мг95%
B5 (Пантенол)7.03мг141%
B6 (Пиродоксин)3.136мг241%
B9 (Фолиева киселина)244мкг61%
B12 (Кобаламин)0.72мкг30%
C296мг329%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)5.2мг35%
K (Менадион)324.38мкг270%
Витамин Холин138.42мг25%
Калций302мг30%
Фосфор1000мг143%
Желязо12.91мг108%
Натрий413мг28%
Магнезий277мг69%
Цинк12.57мг114%
Мед1.339мг149%
Манган2.152мг94%
Селен93.2мкг169%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1102 калoрии?

Тичане

1:28ч

Колело

2:07ч

Ски

2:25ч

Танци

2:49ч

Плуване

2:49ч

Фитнес

3:04ч

Велоергометър

3:23ч

Каланетика

3:46ч

Пазаруване

4:50ч

Ходене

4:50ч

Секс

13:02ч

Отдих

18:50ч

Tyxo.bg counter