Пастет / разядка от извара, майонеза, горчица, кетчуп и орехи

Сготви

Принтирай

Продукти:

Орехите се слагат в кухненски робот и се смилат. Добавя се изварата, майонезата, горчицата, кетчупът и отново се разбива.

Готовата смес се овкусява с кимион и сол на вкус и полученият пастет се разбърква.

20 минути

Пастет (разядка, дип) от извара, майонеза и орехи	Пастет от броколи с извара, майонеза, чесън и орехи	Пастет / хайвер / разядка от патладжан, майонеза, домати от консерва и сирене
Разядка (пастет, топеница) с тиквички, извара, майонеза, чесън, орехи и копър	Домашен пастет / разядка от извара, майонеза, целина и лук	Студена разядка / пастет от нахут, печени патладжани и орехи
Пастет (разядка, дип, хумус) от авокадо, лимон, чесън и кашу	Пастет / разядка от авокадо, варени яйца и чесън	Пастет / хумус от варени моркови, чесън и сметана (предястие / разядка)

Калории и хранителна стойност
Порция			181 г
Калории		343 кал	17%
Калории от мазнини		234 кал	43%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		20г	23%
Мазнини		26г	67%
	Наситени	3г
	Мононенаситени	5г
	Полиненаситени	17г
	Омега 3,6,9	21.3г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		10г	12%
	Фибри	2г
	Нишесте	0г
	Захари	5г
Холестерол		5мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		15мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.098мг	8%
B2 (Рибофлавин)		0.228мг	18%
B3 (Ниацианамид)		0.7мг	4%
B5 (Пантенол)		0.43мг	9%
B6 (Пиродоксин)		0.206мг	16%
B9 (Фолиева киселина)		31мкг	8%
B12 (Кобаламин)		0.55мкг	23%
C		1мг	1%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		2.59мг	17%
K (Менадион)		7.11мкг	6%
Витамин Холин		30.01мг	5%
Калций		106мг	11%
Фосфор		259мг	37%
Желязо		1.06мг	9%
Натрий		720мг	48%
Магнезий		48мг	12%
Цинк		1.29мг	12%
Мед		0.444мг	49%
Манган		0.876мг	38%
Селен		13.3мкг	24%