Продукти:
Рецепта:Морковите се обелват, измиват и настъргват на ситно, разбъркват се със счуканите орехи и нарязания на колелца праз. Приемана редовно салатата спомага за нормалната работа на храносмилателния тракт и възстановява кожните обвивки на организма. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 209 г | ||
| Калории | 185 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 9% | |
| Мазнини | 10г | 46% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.26г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 23г | 47% | |
| Фибри | 6.3г | ||
| Нишесте | 2г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1290мкг | 143% | |
| B1 (Тиамин) | 0.221мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.123мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.85мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.401мг | 31% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 63мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 19мг | 21% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.51мг | 10% | |
| K (Менадион) | 41.1мкг | 34% | |
| Витамин Холин | 23.01мг | 4% | |
| Калций | 81мг | 8% | |
| Фосфор | 131мг | 19% | |
| Желязо | 2.1мг | 18% | |
| Натрий | 62мг | 4% | |
| Магнезий | 57мг | 14% | |
| Цинк | 0.79мг | 7% | |
| Мед | 0.35мг | 39% | |
| Манган | 0.914мг | 40% | |
| Селен | 2.8мкг | 5% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:21ч
Ски
0:24ч
Танци
0:28ч
Плуване
0:28ч
Фитнес
0:31ч
Велоергометър
0:34ч
Каланетика
0:37ч
Пазаруване
0:48ч
Ходене
0:48ч
Сек*
2:11ч
Отдих
3:09ч
Салата от настъргани моркови, цвекло, гулия и лук 
Салата от настъргани моркови, краставици, репички и кълнове 
Салата от настъргани моркови, ябълки, майонеза и горчица 
Салата от моркови, чесън, орехи и майонеза 
Салата с краставици, лук и копър 
Салата от моркови, кълнове, рукола и пармезан 
Салата от грах, моркови и авокадо