Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1233 г | ||
| Калории | 643 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 4% | |
| Мазнини | 4г | 6% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 163г | 92% | |
| Фибри | 25.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 115г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 85мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.665мг | 55% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.431мг | 33% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.86мг | 24% | |
| B5 (Пантенол) | 1.87мг | 37% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.915мг | 70% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 134мкг | 34% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 347мг | 386% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.6мг | 31% | |
| K (Менадион) | 67.13мкг | 56% | |
| Витамин Холин | 78.69мг | 14% | |
| Калций | 218мг | 22% | |
| Фосфор | 161мг | 23% | |
| Желязо | 3.2мг | 27% | |
| Натрий | 14мг | 1% | |
| Магнезий | 158мг | 40% | |
| Цинк | 0.96мг | 9% | |
| Мед | 0.955мг | 106% | |
| Манган | 7.662мг | 333% | |
| Селен | 6.5мкг | 12% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 643 калoрии?Тичане
0:51ч
Колело
1:14ч
Ски
1:24ч
Танци
1:38ч
Плуване
1:38ч
Фитнес
1:47ч
Велоергометър
1:58ч
Каланетика
2:11ч
Пазаруване
2:49ч
Ходене
2:49ч
Сек*
7:36ч
Отдих
10:59ч