Студена лятна супа с макарони и кисело мляко, копър и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера с вода се слага 1 щипка сол, оставя се водата да заври и се прибавят макароните. Вари се около 20 минути. Тенджерата се сваля от огъня, без да се прецеждат макароните и се оставят да изстинат. Скилидките чесън се смачкват и се прибавят към киселото мляко. Излива се в тенджерата върху макароните. Ако е необходимо се добавя сол и се овкусява с копър.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Студена лятна супа с макарони и кисело мляко, копър и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

665 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г17%
Мазнини5г 21%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.4г
Омега 30.01г
Въглехидрати 35г64%
Фибри0.9г
Нишесте23г
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.293мг24%
B2 (Рибофлавин)0.301мг23%
B3 (Ниацианамид)2.16мг14%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.087мг7%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C1мг1%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)0.33мкг0%
Витамин Холин20.09мг4%
Калций177мг18%
Фосфор171мг24%
Желязо1.29мг11%
Натрий80мг5%
Магнезий37мг9%
Цинк1.27мг12%
Мед0.155мг17%
Манган0.303мг13%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.