Студена крем супа таратор с краставици, копър и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставиците се обелват, нарязват се на кубчета и се поставят в купа. Овкусяват се с кориандъра, копъра и счукания чесън. Добавя се и киселото мляко, разбърква се и се оставя в хладилник за 1 час.

Към таратора се добавя сол на вкус и оцет. Прехвърля се в кухненски робот и се пасира. Добавя се около чаша вода или повече, в зависимост от гъстотата, която желаете да има студената крем супа.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Студена крем супа таратор с краставици, копър и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 161 кал8%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г13%
Мазнини11г 61%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.15г
Омега 3
Въглехидрати 11г27%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А41мкг5%
B1 (Тиамин)0.055мг5%
B2 (Рибофлавин)0.201мг15%
B3 (Ниацианамид)0.4мг3%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.094мг7%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C6мг7%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)25.32мкг21%
Витамин Холин23.45мг4%
Калций177мг18%
Фосфор149мг21%
Желязо0.57мг5%
Натрий739мг49%
Магнезий33мг8%
Цинк1.06мг10%
Мед0.066мг7%
Манган0.148мг6%
Селен3мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 161 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:54ч

Отдих

2:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.