Салата с печен патладжан, печени чушки и сушени домати

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

10 минути
Изглед:

Рецепта за Салата с печен патладжан, печени чушки и сушени домати:

Патладжаните, чушките и доматите се подреждат. Зехтинът се разбърква с балсамикото и с тази смес се поръсват зеленчуците, като се запази 1 с. л. от дресинга. Отгоре се слага сиренето. Руколата се разбърква с останалото количество дресинг и се прибавя към салатата.

Коментирайте първи рецептата Салата с печен патладжан, печени чушки и сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

144 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г20%
Мазнини7г 38%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.8г
Омега 3
Въглехидрати 18г44%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари11г
Холестерол27мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.202мг17%
B2 (Рибофлавин)0.387мг30%
B3 (Ниацианамид)2.6мг16%
B5 (Пантенол)0.92мг18%
B6 (Пиродоксин)0.31мг24%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C33мг37%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)25.59мкг21%
Витамин Холин32.5мг6%
Калций195мг20%
Фосфор196мг28%
Желязо2.47мг21%
Натрий760мг51%
Магнезий61мг15%
Цинк1.43мг13%
Мед0.35мг39%
Манган0.519мг23%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.