Грузински шишчета с агнешко месо и патладжан печени на скара или на жар

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото месо се почиства, след което се нарязва на кубчета. Овкусява се със сол и черен пипер и се прибира в хладилник. Патладжаните се разрязват, посоляват се и се оставят за 30 минути, за да се отцеди горчивия сок. В направения прорез се нареждат парчетата агнешко месо и се нанизва всеки патладжан на плосък шиш, който да мине през всички парчета месо и двата края на патладжана. Готовите шишове се намазват с олио и се пекат до готовност върху жар или скара.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Грузински шишчета с агнешко месо и патладжан печени на скара или на жар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Грузински шишчета с агнешко месо и патладжан печени на скара или на жар

Порция

673 г
Калории 476 кал24%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,912.57г
Омега 30%
Въглехидрати 33г25%
Фибри13.7г36%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.372мг31%
B2 (Рибофлавин)0.448мг34%
B3 (Ниацианамид)10.64мг67%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.586мг45%
B9 (Фолиева киселина)95мкг24%
B12 (Кобаламин)2.99мкг125%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)19.18мкг16%
Витамин Холин35.92мг7%
Калций52мг5%
Фосфор316мг45%
Желязо3.4мг28%
Натрий88мг6%
Магнезий102мг26%
Цинк4.91мг45%
Мед0.422мг47%
Манган0.736мг32%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 476 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Секс

5:37ч

Отдих

8:08ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.