Лютеница със сирене и пиперки (зимнина)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пиперките се опичат. Обелват се. Семето и люспите им се премахват. Смилат се и се смесват с 1 кг настъргано краве сирене и 0.5 л загрято олио. Сместа се разбърква. Слага се в буркани. Затварят се с капачки и се стерилизират 10 минути.  

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лютеница със сирене и пиперки (зимнина)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

403 г
Калории 500 кал25%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г10%
Мазнини42г 73%
Наситени12г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,927.28г
Омега 3
Въглехидрати 23г18%
Фибри5.6г
Нишесте
Захари
Холестерол56мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А130мкг14%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.59мг45%
B3 (Ниацианамид)2.04мг13%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.904мг70%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C148мг164%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)2.18мг15%
K (Менадион)25.78мкг21%
Витамин Холин23.55мг4%
Калций335мг34%
Фосфор266мг38%
Желязо1.79мг15%
Натрий704мг47%
Магнезий42мг11%
Цинк2.16мг20%
Мед0.215мг24%
Манган0.38мг17%
Селен10.3мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 500 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:55ч

Отдих

8:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.