Предложения:

Лютеница със зелени домати и зелени чушки (зимнина)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките и доматите се опичат. Премахват се семената, дръжките и люспите. Чушките и доматите се смилат заедно. Посоляват се на вкус. Олиото се налива в тях и се варят до сгъстяване. Лютеницата се овкусява с чубрица и се слагат в буркани. Те се затварят и се стерилизират 40 минути.

Време за приготвяне:

0 минути

Коментирайте първи рецептата Лютеница със зелени домати и зелени чушки (зимнина)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лютеница със зелени домати и зелени чушки (зимнина)

Порция

409 г
Калории 391 кал20%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,929.53г
Омега 30%
Въглехидрати 21г16%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А85мкг9%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.139мг11%
B3 (Ниацианамид)1.94мг12%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.56мг43%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C99мг110%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.01мг13%
K (Менадион)15.71мкг13%
Витамин Холин9.8мг2%
Калций25мг3%
Фосфор75мг11%
Желязо1.65мг14%
Натрий20мг1%
Магнезий38мг10%
Цинк0.38мг3%
Мед0.25мг28%
Манган0.414мг18%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 391 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Секс

4:37ч

Отдих

6:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.