Пикантни калмари с плънка от варени яйца, галета, мляко и магданоз запечени с масло на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Пикантни калмари с плънка от варени яйца, галета, мляко и магданоз запечени с масло на фурна:

Яйцата се сваряват. Калмарите се почистват и се измиват. Сваряват се за около 20 секунди. Приготвя се плънка, като яйцата се режат на ситно, добавят се галетата, нарязаният на ситно магданоз, млякото, зехтинът и подправките. С тази плънка се пълнят калмарите и се нареждат в тавичка. Заливат се с малко вода. Отгоре се нареждат парченца масло. Ястието се пече на 200 градуса 30 минути, като се полива от време на време със соса от печенето.

Коментирайте първи рецептата Пикантни калмари с плънка от варени яйца, галета, мляко и магданоз запечени с масло на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

349 г
Калории 493 кал25%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г40%
Мазнини20г 38%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.46г
Омега 31.28г
Въглехидрати 27г23%
Фибри1.1г
Нишесте14г
Захари
Холестерол754мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А171мкг19%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)1.162мг89%
B3 (Ниацианамид)5.69мг36%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.206мг16%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)2.83мкг118%
C10мг11%
D0.92мкг2%
E (Токоферoл)3.81мг25%
K (Менадион)30мкг25%
Витамин Холин231.96мг42%
Калций154мг15%
Фосфор634мг91%
Желязо3.01мг25%
Натрий824мг55%
Магнезий97мг24%
Цинк4.46мг41%
Мед4.591мг510%
Манган0.297мг13%
Селен131.6мкг239%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 493 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:05ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:50ч

Отдих

8:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.