Печени домати с ориз, телешко месо от шол, чушки и лук в гювеч на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В сгорещена мазнина се запържва нарязаното на порции телешко месо от шол, след което се изважда. В същия съд се изпържва почистеният и нарязан на едро лук, след което се добавят двата нарязани на дребно домата.

Прибавя се червеният пипер, разбърква се, долива се топла вода или бульон, след което се връща месото и се готви на слаб огън докато почти омекне.

След това се добавят предварително нарязаните на ситно чушки, останалите домати и почистеният, измит и отцеден ориз, и се изсипва в гювеч. Долива се топла вода и се пече до готовност. Преди поднасяне по желание се поръсва с нарязан на дребно магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени домати с ориз, телешко месо от шол, чушки и лук в гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

732 г
Калории 702 кал35%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г26%
Мазнини29г 37%
Наситени4г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,922.04г
Омега 3
Въглехидрати 66г38%
Фибри7.4г
Нишесте
Захари
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.467мг39%
B2 (Рибофлавин)0.647мг50%
B3 (Ниацианамид)15.52мг97%
B5 (Пантенол)4.01мг80%
B6 (Пиродоксин)1.111мг85%
B9 (Фолиева киселина)139мкг35%
B12 (Кобаламин)1.73мкг72%
C98мг109%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.63мг18%
K (Менадион)10.52мкг9%
Витамин Холин15.11мг3%
Калций73мг7%
Фосфор476мг68%
Желязо4.8мг40%
Натрий134мг9%
Магнезий95мг24%
Цинк5.77мг52%
Мед0.605мг67%
Манган1.105мг48%
Селен25.3мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 702 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:57ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Сек*

8:18ч

Отдих

12:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.