Идеи:

Земна ябълка (гулия) с масло, магданоз и чубрица на фурна

Продукти:

за порции
  • 8 земни ябълки
  • 50 г масло
  • 100 г кашкавал
  • магданоз
  • чубрица
  • сол
  • черен пипер

Рецепта:

Гулиите се обелват, нарязват се на кубчета и се задушават в маслото докато омекнат. Прибавя се чубрицата, ситно нарязания магданоз, сол и млян черен пипер на вкус. Изсипва се в тавичка, поръсва се с настъргания кашкавал и се запича, докато добие златист цвят.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Земна ябълка (гулия) с масло, магданоз и чубрица на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

402 г
Калории 281 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г13%
Мазнини18г 56%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.02г
Омега 30.04г
Въглехидрати 23г32%
Фибри6.6г
Нишесте
Захари11г
Холестерол51мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.184мг14%
B3 (Ниацианамид)1.37мг9%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.315мг24%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C54мг60%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)1.86мкг2%
Витамин Холин43.22мг8%
Калций277мг28%
Фосфор210мг30%
Желязо1.19мг10%
Натрий378мг25%
Магнезий45мг11%
Цинк1.61мг15%
Мед0.308мг34%
Манган0.491мг21%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 281 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:19ч

Отдих

4:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.