Идеи:

Златисти печени картофени кръгчета

Златисти печени картофени кръгчета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и се подсушават, след което се нарязват на кръгчета с дебелина около 1.5 см. Поставят се в голяма купа и се овалват със зехтина, чесъна на прах, солта и черния пипер.

Картофените кръгчета се подреждат на един ред в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се в предварително загрята на 200°C фурна за около 35–40 минути, като по средата на печенето се обръщат.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

328 г
Калории 297 кал15%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г10%
Мазнини6г 18%
Наситени1г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.46г
Омега 30г
Въглехидрати 57г74%
Фибри7.3г
Нишесте48г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)3.08мг19%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.889мг68%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C34мг38%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)10.05мкг8%
Витамин Холин37.47мг7%
Калций40мг4%
Фосфор174мг25%
Желязо2.59мг22%
Натрий697мг46%
Магнезий72мг18%
Цинк0.93мг8%
Мед0.339мг38%
Манган0.524мг23%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 297 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:30ч

Отдих

5:04ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.