Лесни бутер банички със сирене, яйца и пилешко месо

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се посолява и се запича на скара. Нарязва се на ситно и се добавя към разбърканите яйца и сирене

Бутер тестото се нарязва и във всяко парче се слага от плънката, след което се оформят баничките. Пекът се на загрят тиган до златиста коричка.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни бутер банички със сирене, яйца и пилешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни бутер банички със сирене, яйца и пилешко месо

Порция

358 г
Калории 1193 кал60%
Калории от мазнини720 кал133%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини80г 133%
Мазнини (наситени)28г140%
Мазнини мононенаситени 38г190%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,946.47г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 71г55%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол284мг95%
Витамини и минералиКол.%Ден
А154мкг17%
B1 (Тиамин)0.758мг63%
B2 (Рибофлавин)1.368мг105%
B3 (Ниацианамид)11.6мг73%
B5 (Пантенол)2.43мг49%
B6 (Пиродоксин)0.559мг43%
B9 (Фолиева киселина)177мкг44%
B12 (Кобаламин)1.13мкг47%
C3мг3%
D0.8мкг2%
E (Токоферoл)8.35мг56%
K (Менадион)28.5мкг24%
Витамин Холин127.38мг23%
Калций411мг41%
Фосфор538мг77%
Желязо5.75мг48%
Натрий1323мг88%
Магнезий59мг15%
Цинк5.53мг50%
Мед0.256мг28%
Манган0.782мг34%
Селен71.2мкг129%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1193 калoрии?

Тичане

1:35ч

Колело

2:17ч

Ски

2:37ч

Танци

3:03ч

Плуване

3:03ч

Фитнес

3:20ч

Велоергометър

3:40ч

Каланетика

4:04ч

Пазаруване

5:14ч

Ходене

5:14ч

Секс

14:07ч

Отдих

20:23ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.