Продукти:
Рецепта:Бутер тестото се размразява и се разстила. Нарязва се на кръгчета или друга форма по желание. Лукът и гъбите се нарязват и се запържват в маслото. Във всяко парче бутер тесто се слага от плънката, сварено яйце и отгоре се затваря с друго парче бутер тесто. Бутерките се намазват с разбито яйце и се пекат в загрята фурна на 200 градуса до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 161 г | ||
| Калории | 425 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 10% | |
| Мазнини | 29г | 61% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 15г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.13г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 32г | 30% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 144мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 83мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.304мг | 25% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.521мг | 40% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.33мг | 27% | |
| B5 (Пантенол) | 1.09мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.108мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 80мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.2мкг | 8% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.51мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.78мг | 25% | |
| K (Менадион) | 112.85мкг | 94% | |
| Витамин Холин | 75.16мг | 14% | |
| Калций | 36мг | 4% | |
| Фосфор | 147мг | 21% | |
| Желязо | 2.92мг | 24% | |
| Натрий | 203мг | 14% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 1.09мг | 10% | |
| Мед | 0.3мг | 33% | |
| Манган | 0.391мг | 17% | |
| Селен | 29.2мкг | 53% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:56ч
Танци
1:05ч
Плуване
1:05ч
Фитнес
1:11ч
Велоергометър
1:18ч
Каланетика
1:27ч
Пазаруване
1:52ч
Ходене
1:52ч
Сек*
5:01ч
Отдих
7:15ч